冬季围颈巾不止是有型 预防心血管疾病

“小寒大寒，冻成一团”，眼下已经进入“三九”，是一年之中最冷的季节。虽然厄尔尼诺影响下，广东今年气温不算低，但呼啸而来的冷空气仍让人们仍不住打哆嗦。专家告诉记者，其实颈巾或围巾的作用不止于拗造型和保暖，对于养生防病来说，还有诸多好处。

保护大椎穴，预防呼吸系统疾病

很多人不知道，在我们的颈后中线，脖子与背部交接的地方，第7颈椎棘突下凹陷处是人体最重要的穴位之一——大椎穴。中医理论认为，大椎穴其实是人体的一个重要阀门，是保护人体不受风寒侵袭的第一道关卡。它是督脉上的穴位，督脉有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上。大椎穴是人体阳气汇聚的地方，可以说是身体的“阳中之阳”，保护好人体的这个小太阳，它能产生源源不断的能量，赶走疾病。在寒风凛冽的冬季，衣领较短的时候，大椎穴首当其冲。若大椎穴受寒，风寒邪气侵入，就会引起嗓子疼、打喷嚏等，引发感冒、急性支气管炎、鼻炎、咳嗽、哮喘发作等等。“其实不仅仅是冬天，颈巾在一年四季都适宜，尤其是在空调应用普遍的南方地区。”专家介绍。

保护颈肩，预防颈椎病

冬天是颈椎病高发的季节。专家表示，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。尤其是长期伏案工作或用电脑的人群，容易造成颈部肌肉僵硬，若不慎受寒，位于背部的足太阳膀胱经容易受到寒风侵袭而拘挛，造成肌肉痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，甚至造成颈椎病、肩周炎。长期反复受凉，气血因寒气凝滞，甚至迁延不愈。

缓解血压波动，预防心血管疾病

冬季是心脑血管疾病的高发季。寒冷环境中，血管持续收缩，出汗较少，且血液粘稠运行缓慢，冬季的血压居高难降，容易引发心脑血管疾病。研究显示，在5℃以上，温度每降低10℃收缩压显著升高5.7mmHg。颈部作为头部供血的要塞，做好保暖尤其重要。因此，高血压患者出门必戴一条颈巾和帽子，有助于保护血管，稳定血压。此外，适度运动，避免劳累，以安心度过寒冬。

寒冷性麻疹出门最好围条围巾

寒风的刺激常会诱发枕大神经痛，表现为后枕部位阵发或持续性疼痛。而戴围巾能够保护后枕部，避免受寒，就无“后顾之忧”了！此外，有的人在冬季遇到冷风、冷空气、接触冷的物体时全身出现瘙痒和红斑块，这是寒冷性麻疹的表现。建议这类人群出门时候围条围巾，戴好口罩，避免皮肤暴露，以预防寒冷性麻疹。

需要提醒大家的是，有些人为了保暖，常常用围巾将嘴巴和鼻子一起捂上。专家提醒，这是很不健康的习惯。因为围巾大多是羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾不常清洗，吸附了大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，脱落的纤维、灰尘以及细菌很容易被吸入体内，从而诱发呼吸道疾病。颈巾作为冬季里保暖防寒的一大宝贝，也是预防疾病的重要手段，同时做好正确的佩戴也是健康的一部分。