【南方农村报】南方姑娘东北看雪突发腰痛

南方农村报讯　近日,广州一位美女小林(化名)和朋友们凑着年假去哈尔滨滑雪。因为是第一次看雪,一路心情激动,光顾着拍照,保暖措施不够也没留意,回来就开始腰痛了。本来以为休息几天就会好转,结果腰痛加剧,赶紧到广东省第二人民医院传统医学门诊看病,检查竟发现是第三腰椎横突综合征。

腰椎受寒易发腰病

临近春节,不少家庭开始计划春节出旅行,国内知名旅游平台预计2019春节全国出游人次将超4亿。寒冷冬天,一家人要么到海岛感受阳光沙滩,要么去北方看雪花冰雕。

今年30岁的小林是广州一名白领,看到朋友圈转发各种下雪图片后,约上姐妹们到哈尔滨滑雪。因为是第一次看雪,准备了很多衣服拍各种美照,衣服穿少了也不自觉,一路上心情愉悦,不想回广州后出现腰疼,不太敢活动,而且屁股也引着疼。于是到广东省第二人民医院传统医学门诊求治。

传统医学门诊王瑾副主任中医师介绍,通过了解病史,未发现小林有明显的外伤史,考虑是长途飞机,座位不适,姿势僵硬,导致局部肌肉紧张,加上多日游玩劳累,气候较冷,保暖不足,滑雪不熟练,腰椎过度前屈引起腰痛。体查发现在右侧第三腰椎横突处有明显的压痛点,初步诊断为第三腰椎横突综合征。

王瑾告诉记者,对小林的治疗主要是以“懒针”埋线为主,首先在痛点的右侧选择两个进针点,指向压痛点进行“懒针”埋线治疗,解决痛苦。

在第一次埋线后,小林的疼痛当场得到缓解,弯腰也没有之前难受了,第二次埋线调理渐渐恢复正常。

久坐不动腰椎劳损

现代工作与生活方式,如长期驾驶汽车、“葛优躺”“贵妃躺”,皆容易造成腰椎后侧肌肉的牵拉刺激,久之加上受凉或长期疲劳损伤,非常容易一不小心就腰疼,严重的甚至影响臀部或下肢上部。

王瑾提醒,腰痛时建议做一下常规检查,如X光片等,排除腰椎间盘突出等腰部疾病。同时在家也可自查是否得了第三腰椎横突综合征,摸腰两侧腰带下方的两块骨头最高点处在腰后部画一条线,这条线的正中的上方便是第四腰椎,再往上2到3公分就是第三腰椎。如按压有痛点,可判断是患上第三腰椎横突综合征。

王瑾介绍,第三腰椎是腰椎活动的中心,横突最长,因此尖端易受外力影响出现损伤,如腰痛及下肢疼痛,腰部活动障碍等症状,称为第三腰椎横突综合征。腰肌劳损患者中,表现为第三腰椎横突综合征者较多见。临床上,常见腰三、腰四横突尖端也有类似腰三横突的病变,因此有人将第三腰椎横突综合征归入横突间综合征中。这种病属于中医“伤筋”的范畴,多见于体型瘦长的青年人。

王瑾建议,大家平时应注意腰部保暖,保持正确坐姿,适当锻炼腰肌及核心力量,保护腰椎。

第三腰椎是腰椎活动的中心,易受外伤。